TOTUL DESPRE STRES. Românii sunt afectaţi de stres. Şapte din zece români sunt stresaţi la locul de muncă. O spune un studiu al Organizaţiei Internaţionale a Muncii.
În Europa, mai mult de 40 milioane de oameni sunt afectaţi de stresul datorat locului de muncă (stres profesional), fiind clasat pe locul 2 in ierarhia problemelor de sănătate.
Cum se manifestă stresul? Are simptome pe mai multe planuri: la nivel fizic (oboseală, ameţeli), la nivel emoţional şi mental (depresie, lipsa concentrării), dar şi la nivel comportamental.
Ce se întâmplă în organismul stresat?
Detalii, în continuare:
Simptomele stresului
Stresul se manifestă pe mai multe planuri. Sunt semne atât la nivel fizic, dar şi mental şi comportamental.
O scurtă trecere în revistă:
Simptome fizice:
- tensiune musculară
- probleme digestive
- gură uscată
- tulburări de somn
- dificultăţi de a lua decizii
- ameţeală
- vertij
- palme transpirate
- oboseală persistentă
Simptome emoţionale şi mentale:
- depresie şi plâns
- incapacitate de concentrare
- sentiment de insecuritate
- percepţie negativă a realităţii
Simptome comportamentale:
- agresivitate
- hiperactivitate
- dezorganizare
- dificultăţi relationale
Ce se întâmplă în organism? Fazele stresului
Stresul este o stare intensă şi neplăcută care, pe termen lung, are efecte negative asupra sănătăţii, performanţelor şi productivităţii.
Care sunt fazele stresului? Alarmă, rezistenţă, epuizare
1. Alarmă
Prima fază, cea de alarmă se manifestă, de obicei, prin hipertensiune şi tahicardie, hipotermie şi o secreţie crescută de hormoni suprarenali (ACTH, cortizol, adrenalină).
2. Rezistenţă
Următorul stadiu este cel de rezistenţă, în care organismul s-a adaptat la situaţie, însă persistă modificările din stadiul de alarmă.
3. Epuizare
În cazul în care organismul continuă să fie supus stresului fără nici un fel de ameliorare, se intră în al 3-lea stadiu, cel de epuizare.
În această situaţie adaptarea nu mai poate fi menţinută şi încep să se instaleze consecinţele nocive ale persistenţei reacţiilor de apărare ale organismului: boli de inimă, AVC, boli digestive, migrene, afecţiuni dermatologice şi diverse infecţii.
PUŢINĂ ISTORIE. Conceptul de stres a fost studiat pentru prima dată de către medicul de origine austriacă Hans Selye, în prima jumătate a secolului 20. Hans Selye a numit acest răspuns la stres, “sindromul general de adaptare”.
Hans Selye este cel care a definit cele trei etape: de alarmă, de rezistenţă şi de epuizare.
Terapii? Un stil de viaţă echilibrat, dar şi acupunctura, fitoterapia şi/sau homeopatia
Pe lângă un stil de viaţă echilibrat, în lupta cu stresul s-au impus şi metode precum acupunctura, fitoterapia sau/si homeopatia.
Homeopatia ajută organismul să înfrunte mai bine pe termen scurt, situaţiile stresante. Dar, de asemenea, este un tratament de fond care contribuie la restabilirea echilibrului nervos.
Homeopatia este o metoda terapeutica valoroasă, de prima intenţie, cu efecte clare şi excelente, dovedite prin nenumărate studii ştiinţifice, care trebuie aplicată de către orice medic în beneficiul pacienţilor săi. În Franţa, 77% dintre pacienţi au încredere în medicamentele homeopatice vs. 68% care sunt pro antibiotice sau antidepresive.
Medicamentele homeopatice sunt utilizate, în principal, pentru că sunt: eficace,naturale, sigure, practice, prescrise de medici. 83% dintre francezi au declarat că medicii şi, în special, farmaciştii ar trebui să propună mai des medicamente homeopatice pacienţilor lor.
Trimite un comentariu